Таблетки для сна
За время своего существования наука о лекарственных средствах претерпела огромные изменения. Сегодня учёные знают намного больше о том, как функционирует человеческое тело, как и на каком уровне работают лекарственные препараты. Это касается и таких тонких функций, как сон. Снотворные препараты последние несколько поколений разительно отличаются от тех, что были раньше ― они бережнее и эффективнее, а побочных эффектов у них намного меньше, чем раньше. Расскажем сегодня о снотворных таблетках, их видах, общих принципах применения.
Натуральные снотворные
С древних времён людям известны снотворные свойства некоторых веществ. В основном, до момента открытия химических препаратов, они были растительного происхождения. Такие средства имели разную силу и применение. Например, некоторые растения применялись даже при хирургических операциях, другие помогали расслабиться и приятно уснуть. До сих пор, в фармакологии успешно используются снотворные и успокоительные средства на растительной основе. Они применяются при лёгких формах бессонницы, при нетяжёлых стрессовых периодах. Чаще всего такие успокоительные таблетки безопасны, обладают анксиолитическим и лёгким снотворным эффектом, что помогает “почувствовать себя сонным”, то есть мягко готовит человека к естественному сну.
Среди натуральных успокоительных чаще всего применяют валериану, пустырник, пассифлору, различные эфирные масла. В качестве примера современного натурального снотворного можно привести Лунарену (свидетельство о государственной регистрации продукции АМ.01.07.01.003.R.000177.02.22 от 22.02.2022). В роли активных компонентов выбраны: экстракт пассифлоры, который обладает лёгким анксиолитическим эффектом, также эфирное масло лаванды и как нейропротективная добавка ― витамин B6. По инструкции капсулы принимают по 1 штуке в вечернее время пьют курсами не более 6 недель, такие препараты продаются в аптеках без рецепта, цена на них сравнительно невысока. Противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов, при беременности и кормлении грудью.
Здоровый сон – одна из основ благополучной жизни. Ваш сон может стать лучше – с инновационным препаратом “Лунарена”. В его составе натуральные ингредиенты – эфирное масло лаванды, экстракт пассифлоры, витамин B6 и другие – собранные в уникальной капсуле DUOCAP с технологией отсроченного высвобождения.
*Важно запомнить, что средство Лунарена не является лекарством и предназначено только для взрослых.
ПодробнееСинтетические снотворные
В конце 19 века началась эра синтетических средств для сна. Первыми были барбитураты, точнее представитель их группы ― веронал. Его открыл Адольф Байер. Эта группа препаратов влияет не только на фазы сна, но и на возбудимость нервной системы, угнетая её, также снижает тревожность, расслабляет мускулатуру. Однако, сегодня производные барбитуровой кислоты применяются крайне редко, в качестве снотворных не используются и подлежат строгому учёту, потому что вызывают привыкание и синдром отмены, а также имеют токсическое действие и очень долго выводятся из организма, оставляя снижение концентрации и сонливость надолго.
Позже, почти через сто лет были изобретены более лёгкие в применении бензодиазепины. Группа этих препаратов считается вторым поколением снотворных. Они несмотря на меньшее время выведения всё равно подавляют глубокие фазы сна, оставляя после себя ощущение тяжести и неполноценного сна.
Третье поколение снотворных таблеток ― это так называемые Z-препараты. Они так обозначаются, потому что почти все самые известные представители группы называются на букву "з". Эти снотворные таблетки работают уже совсем по другому: они действуют избирательно, только на сон, не обладая дополнительными свойствами, имеют меньше побочных эффектов, меньший потенциал к привыканию. Однако, они также продаются по рецепту и требуют осторожности во время приёма.
Наконец, четвёртое поколение снотворных ― мелатонин и его производные. При этом важно запомнить, что мелатонин не так безопасен. Среди его побочных эффектов: раздражительность, дневная сонливость, дезориентация, ночные кошмары и другие2.
Для решения о начале приёма любого снотворного средства необходимо обратиться к врачу, потому что только специалист может оценить индивидуальные риски и пользу. И никакое, даже самое лёгкое снотворное средство не может быть единственным путём решения при бессоннице ― изменение образа жизни очень важно.
Как помочь себе заснуть
Как принимать снотворные
Для каждого снотворного препарата существуют свои индивидуальные правила приёма. Но есть базовые рекомендации: как и когда пить сильные таблетки для сна. Любое снотворное средство необходимо принимать вечером или за определённое время до сна. Нельзя пить снотворные таблетки, если вы собираетесь за руль или у вас сложная работа, связанная с механизмами.
Если планируется вечерний сон, то минимум за 30 минут, а лучше за час важно приглушить яркий свет. Любое лечение бессонницы ― это комплекс мер не только фармакологических, но и поведенческих.
Когда человек принимает решение о приёме снотворных он должен понимать, что это своеобразный помощник, чтобы облегчить тяжесть симптомов и в данном аспекте лучше всего выбирать наиболее комфортные препараты. Безрецептурный препарат Лунарена, учитывая его свойства ― отсутствие привыкания и синдрома отмены, а также доступность и мягкость ― может быть хорошим выбором на сложный период.
Литература
- Джанет Д. Ли , Кристи Н. Ту, Дайана Д. Шен, Бонни М. Вонг. Фармакологическое лечение бессонницы 2015
- Брэнт А. Бауэр. Является ли мелатонин полезным снотворным — и что мне следует знать о побочных эффектах мелатонина? // Клиника Мэйо, ответы экспертов. [электронный портал]. (дата обращения 10.06.2023)
- Ясвиндер Чавла, доктор медицины, MBA/ Бессонница: менеджмент и терапия. // Medscape [электронный портал]. (дата обращения 25.06.2023)
